Nos últimos anos a saúde mental e o desenvolvimento pessoal passou a estar mais na agenda das pessoas como uma prioridade.

Eu fico-me perguntando se você anda a dormir com o inimigo?

Quando você é a sua melhor companhia, pode concentrar-se no seu desenvolvimento e crescimento pessoal, ou seja, saúde mental, aprender novas habilidades, envolver-se em actividades de tempos livres, cuidar dos seus pontos menos fortes.

É necessário recordar-lhe que, embora seja significativo passar tempo sozinho, não é menos importante ser capaz de manter ligações sociais saudáveis, relevantes e significativas.

Ser a sua melhor companhia traz-lhe inúmeros benefícios para a sua vida como um todo, especialmente: liberdade, autoconhecimento, paz interior, autocuidado, autoestima, autonomia e por inerência crescimento pessoal.

Se não tem consistência nestas características no seu dia-a-dia procure ajuda porque são determinantes para a sua saúde mental e altamente treináveis.

Liberdade

Quando estamos sozinhos, não precisamos preocupar-nos em agradar às expectativas das outras pessoas.

Podemos agir de acordo com os nossos próprios desejos e vontades, sem preocupações com julgamentos ou pressões externas.

Autoconhecimento

Ao passar mais tempo sozinho(a), pode concentrar-se em conhecer-se melhor.

Isso significa aprender sobre as suas emoções, pensamentos, desejos, necessidades e atingir o que é importante para a sua vida.

Paz Interior

Passar algum tempo sozinho(a) pode ajudá-lo(a) a encontrar paz interior.

Isso significa que pode encontrar um lugar dentro de si mesmo(a) que seja calmo, tranquilo, seguro, especial, para além do que esteja a acontecer na sua vida.

Autocuidado

Ser a sua própria companhia permite-lhe cuidar melhor de si mesmo(a).

Pode permitir-se tempo para descansar, relaxar, realizar atividades que lhe trazem felicidade e equilíbrio, sem precisar preocupar-se com o bem-estar de outras pessoas.

Autoestima

Quando você se torna a sua melhor companhia, pode construir autoestima e autoconfiança.

Isso ocorre porque começa a confiar em si mesmo(a) para tomar decisões e cuidar de si.

Está a afirmar a si mesmo(a) que é uma pessoa valiosa, que merece divertir-se e ser feliz.

Isso pode ajudar a lidar melhor com situações stressantes noutras áreas da sua vida.

Autonomia

Ao ser a sua melhor companhia, torna-se mais independente e autónomo(a).

É uma oportunidade para se conhecer melhor, entender as suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Isso ajuda a identificar padrões negativos e trabalhar para os mudar ou transformar.

Aprende a depender menos dos outros e a tomar decisões com base nas suas próprias necessidades e objectivos, ou seja, no que é importante para si.

Crescimento Pessoal

Quando você é sua melhor companhia, tem mais possibilidades de crescer

pessoalmente.

Pode cuidar de si, desenvolver novas habilidades, explorar os seus interesses e educar-se acerca do que lhe interessa.

Que outras características lhe parecem importantes?

A Programação Neurolinguística, a Hipnose e o Coaching ajudam a pessoa a identificar o que está a acontecer, a buscar recursos que desencadeiam um novo significado e proporcionam soluções através de instrumentos que provocam relaxamento, trazem alternativas e flexibilidade.

Com estas metodologias trabalham-se crenças, afina-se o foco da mente, para que a pessoa possa lidar com a situação, com a experiência para fazer a mudança, a transformação que pretende, inclusive um processo de optimização e/ou de obtenção de resultados.

Mais saúde mental = Mais optimização = Mais resultados

Se não tiver na sua vida liberdade, autoconhecimento, paz interior, autocuidado, autoestima, autonomia e crescimento pessoal o que tem?

Se necessitar de ajuda entre em contacto connosco ou faça agendamento on-line através do site www.nunoguia.com

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